Erik Huang เจตรินทร์ 聊泰文

ทีใคร  ทีมัน (ti- krai ti- man)

น้ำมาปลากินมด   น้ำลดมดกินปลา

(Na:m~ ma: bla: gin mot~   Na:m~ lot~ mot~ gin bla:)

 水漲魚吃蟻   水退蟻吃魚

歌曲：ชีวิตเธอดีอยู่แล้ว

藝人：The Kastle

專輯：單曲

年份：2017 年 6 月

歌曲： พัง..(ลำพัง)

藝人：Getsunova

專輯：單曲

年份：2017年6月

พูดไปสองไพเบี้ย   นิ่งเสียตำลึงทอง

Pu:tˋ bai sɔ:ngˊ pai bhi:aˋ  Ningˋ si:aˊ damlœng tɔ:ng

雄辯是銀、沈默是金

＝＝＝＝＝＝＝＝＝單字   คำศัพท์＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

泰語中有些單字真正的意思，和字面上的意思完全不一樣呢！學起來，還真的很有意思。

รู้ทัน (ru-~tan) ＝ 識破、看穿

รู้เห็นเป็นใจ (ru-~ henˊ ben jai) ＝ 串通

เป็นไป (ben bai) ＝ 進行

   今天終於來談談跟泰文無關的事情。是這樣子，去年10月的時候，突然因為某種原因，想要讓自己更健康一點。家裡的體脂計，體脂稱出來高達 23.8%，看一看肚子凸一塊，連自己都無法接受，所以萌生了想去健身的想法。人醜沒關係，體態好，穿什麼衣服都好看～

   其實我家附近就有健身中心，走路不用10分鐘就到，真的很方便。我這個人下定了決心的話，就是要做到底了。有一句名言說得好，賺再多錢，失去了健康也沒用，錢還不是要繳給醫院！！這樣我不甘心，我寧可現在花錢，花在自己身上，也不要給醫院。

   參加了之後，當然也買了教練課程，因為我了解自己是個不太運動的人，我得要有人逼才行。聽說每週要去運動至少 3 次才會有效，所以我便照做，一星期三次。二次是上課，一次是自己自主練習。我得說，我遇上了魔鬼教練，有夠操，真的好像是花錢找人來虐待、蹂躪自己，哈哈！記得第一次上教練課，就是練大腿，上完課整個痛到嫑嫑的，大腿內側「長芒果」，很難走路，去台北教課好辛苦，而且三天睡不著覺，因為痛到睡不著，怎麼躺怎麼翻身都痛！第二週症狀就解除了。

   有時候練到自己邊做邊罵三字經，教練聽我罵人就整個開心到不行。哈！不過很幸運遇到的教練都很好，邊做邊打屁，雖然辛苦，但開心練，才練得下去。從健身的過程，也漸漸瞭解這條路好長，身體的構造、肌肉組織是怎樣的，要怎麼用力，也可以順便矯正平時不良的姿勢，別再彎腰駝背。

   漸漸地，把上健身房當成一種舒壓吧！流流汗會讓自己快樂一點。說我愛上健身了嗎？其實也不是，只是想換個生活方式，我也沒要練成健美男（都這把年紀了！），只要有線條、小腹消下去就好。因為教練說要先把我練壯，再來減脂才是正確的，所以現階段他要我拚命吃喝，哈哈！所以我根本沒在節食減脂，至今我的體脂還在 20-22%之間晃來晃去，但體重是增加了不少。常聽人說，健身，是要以「年」為單位去計算的，不可能一下達到美好的體態，所以堅持運動下去就對了。到現在七個月了，想為自己作個比較，看看成果，希望再過半年，會更美好。^^ 加油！！（可是我現在撞牆期二個月還沒突破欸！！）

รู้เท่าไม่ถึงการณ์

Rū~ tao` mai` tœngˊ gān

始料未及

歌曲： คืนใจ

藝人： Vacation

專輯： Black Heat

年份： 2004 年 6 月

ได้คืบจะเอาศอก

Dhai` kœ-p` jaˇ ao sɔ-kˇ

得寸進尺

＝＝＝＝＝＝＝＝＝單字   คำศัพท์＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

歌曲： ชีวิตที่ฉันเหลืออยู่ 我的餘生

藝人： Bodyslam

專輯： Drive

年份： 2011 年

原唱  Bodyslam 版本